O último fim de semana de julho de 2024 será de altas temperaturas e baixa umidade do ar com índices inferiores a 12% segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Nesta sexta-feira (26), o órgão emitiu dois alertas, um laranja de perigo e outro amarelo de grande perigo, para baixa umidade que abrange todo estado de Mato Grosso, com umidade variando entre 20% e 12%.
Conforme o Inmet, o Estado está sob influência do ar seco, que impede a formação de nuvens carregadas. O comunicado alerta ainda para risco à saúde e queimadas devido à baixa umidade relativa do ar. E lembra a população para adotar cuidados com a saúde no período de estiagem. Confira a previsão completa para o fim de semana.
CUIABÁ
Nesta sexta-feira (26) Cuiabá deve registrar temperatura mínima de 21º C à noite. Nesta tarde a máxima deve chegar a 37º C. Haverá poucas nuvens no céu. A umidade relativa do ar varia entre 60% e 12%.
Sábado, a previsão aponta para mínima de 21º C nas primeiras horas do dia. Ao longo da tarde a máxima deve atingir máxima de 36º C. O céu também ficará com poucas nuvens durante todo o dia. A umidade do ar varia entre 60% e 15%.
Já no domingo, a mínima sobe para 22º C e a temperatura máxima se mantém em 36º C. Haverá poucas nuvens e a umidade do ar varia entre 60% e 15%.
ALERTA
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal de umidade é entre 60% e 80%e a falta de umidade no ar pode ter impactos significativos nas pessoas, exigindo a adoção de medidas preventivas, como o consumo de água e outros líquidos, alimentação leve, dentre outros.
Nos horários de pico de calor e baixa umidade, como meio-dia até o final da tarde, é recomendado evitar atividades físicas intensas ao ar livre.
Orientações essenciais:
– Evitar a prática de atividades físicas (exceto natação) ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 16 horas, especialmente entre as 12 e 15 horas, período de maior calor do dia, quando a umidade do ar fica mais baixa;
– Aumentar a ingestão de líquidos, que podem ser água, sucos, frutas aquosas (melancia, melão, laranja), chá, entre outros;
– Colocar vasilhas ou baldes com água nos ambientes, ou mesmo toalhas molhadas nas janelas. Se disponível, usar umidificador de ambiente, para melhorar o nível de umidade do ar;
– Na alimentação, procurar usar alimentos mais leves, com muitas folhas (saladas) e legumes (quanto mais aquoso melhor, tomate, chuchu, abobrinha) evitando produtos industrializados e enlatados, aumentar a oferta de sucos naturais, água de coco e frutas com alto teor de água (melancia, maçã, laranja, melão, uva, tangerina, manga, caju);
– Notando sinais de desconforto ou sinais de dificuldade na respiração, o auxílio médico deve ser procurado de imediato;
– Não queimar o lixo ou as folhas secas;
– Hidratar olhos e narinas com soro fisiológico
