Há oito anos, a vida de Antonio Banderas, que já presenteou a filha com uma mansão, deu uma reviravolta inesperada quando, em janeiro de 2017, o ator de Málaga sofreu um infarto, assim como Solange Couto do “BBB 26”, e, como ele mesmo disse em várias entrevistas, o obrigou a parar e repensar completamente seu modo de vida.
“Às vezes, a vida depende de um fio muito fino”, contou ele nesta entrevista, “e esse episódio foi uma bênção para mim, porque me fez reorganizar minhas prioridades: minha filha, minha família, meus amigos, minha vocação”.
A partir de então, Antonio decidiu apostar em uma vida saudável, concentrando-se em cuidar da sua alimentação, adaptar seus treinos com foco na saúde do coração, priorizar o que é importante, aproveitar o tempo livre e o seu trabalho.
Muitos estudos comprovam que o exercício físico é um seguro de vida para o futuro, e até mesmo organizações médicas de primeira linha, como o American College of Sports Medicine e a Organização Mundial da Saúde, promovem há anos a ideia de que “o exercício físico é um remédio”.
É que movimentar o corpo regularmente produz efeitos fisiológicos comparáveis aos de muitos medicamentos: reduz a pressão arterial, melhora o colesterol, aumenta a sensibilidade à insulina, reduz a inflamação crônica, fortalece o sistema cardiovascular, estimula a criação de conexões neuronais, cardiopatias, diabetes tipo 2, obesidade, ansiedade, depressão ou deterioração cognitiva.
É por isso que muitos cardiologistas e especialistas em medicina esportiva dizem que, se o exercício fosse um comprimido, seria o medicamento mais prescrito do mundo.
“Eu pratico esportes praticamente todos os dias. Descanso um ou dois dias por semana. Sempre gostei e sempre pratiquei esportes. Fui muito atlético”, comenta ele nesta entrevista.
Mas que esporte Antonio Banderas pratica?
“Eu corro, mas também faço outros tipos de exercícios. Os exercícios aeróbicos são os mais adequados para o meu coração neste momento e, na verdade, me sinto muito bem”, diz o ator, com base nas recomendações do seu médico.
Ele também já confessou em alguma ocasião que o que realmente o apaixona é esquiar. “No inverno, sempre procuro um lugar com neve, porque é o meu esporte favorito”, confessa.
Mas ele também falou sobre seu gosto pelo Yoga, que começou a praticar há muitos anos porque, segundo ele, nunca se interessou pela força e essa prática “me proporcionou um corpo diferente e uma forma de me conhecer melhor, aprender a me controlar e começar a praticar a respiração precoce”.
