G1
Adriana Bombom, de 51 anos, já começou os preparativos para mais um ano de folia. “Meu preparo físico começa pelo menos seis meses antes do Carnaval. Intensifico a rotina de musculação e os exercícios aeróbicos”, conta a influencer, atriz e apresentadora, que é musa da Grande Rio.
Bombom também busca a orientação de um instrutor de dança para manter o foco. “Mesmo com toda a minha experiência, ter alguém acompanhando ajuda a manter a mente orientada para o objetivo, que é estar bem na avenida”, explica.
A excelente forma da musa é resultado de constância e de uma rede de profissionais que a auxiliam durante todo o ano. “A base é musculação, exercícios aeróbicos e uma alimentação equilibrada com proteínas, legumes e frutas. Também conto com médicos, nutricionistas, dermatologistas e especialistas em estética. É um cuidado completo com a saúde e o corpo”, destaca a mãe da cantora e compositora Olívia Nobre, de 23, e da influencer Thalita Nobre, de 22.
Para ter resistência física nos ensaios, Bombom intensifica o treino cardiovascular. “Sem dúvida, os exercícios aeróbicos fazem toda a diferença. São eles que garantem fôlego e ritmo para aguentar o tempo todo sambando”, ensina.
Para a atriz, o Carnaval vai muito além da performance. É também um momento de expressão e identidade. “Como mulher e artista, posso afirmar que o Carnaval é um momento único. É uma festa que permite que todos mostrem sua melhor forma de expressão, com alegria e liberdade”, opina.
Depois de tantos anos desfilando, Bombom admite que a emoção continua sendo a mesma. “A energia das pessoas, o carinho da comunidade e a confiança dos dirigentes da escola são fundamentais. A vibração da plateia e o sentimento coletivo de alegria me fazem querer estar ali todos os anos. Enquanto eu tiver força e amor por essa festa, quero continuar sambando na Sapucaí”, torce.
Em 2026, a Grande Rio apresentará o enredo “A Nação do Mangue” sobre o manguebeat, movimento cultural brasileiro que surgiu em Recife, Pernambuco, no início dos anos 1990, misturando ritmos regionais como o maracatu com rock, hip-hop, e música eletrônica. O enredo será desenvolvido pelo carnavalesco Antônio Gonzaga, que fará sua estreia na escola de Caxias depois de dois desfiles pela Portela.
